EJO 2017
torstai 28. syyskuuta 2017
Illan reeni pohja
Saarelat 3 kertaa n 10 min
linja -boast 5 + 5 min aluksi normaalia, mutta 3 min siten, että pallo ei saa osua takaseinään
edestä syvä linja tai syvä cross -- takaa suora stoppari 5+5 min
puolenkentän peliä jossa pallo ei saa osua takaseinään.. jos lyöt pallon suoraan takaseinään lyöjä häviää pallon
jos pallo osuu pompulla takaseinään , niin lyöntiin menevä pelaaja häviää pallon 5+5 min
--> sama peli kokokentälle 5+5 min
toinen pelaan normaalia peliä toinen linjaan mitä tahansa n 5 +5 min
toinen lyö alle keskiviivan ja toinen yli keskiviivan 2 erää koko kenttä käytössä n 5 +5 min
normaalia peliä mutta jos lyö palloa volleystä saa aina yhden lisäpisteen
erä pelataan 31 pisteeseen n 10 min
normaalia peliä loppuun
linja -boast 5 + 5 min aluksi normaalia, mutta 3 min siten, että pallo ei saa osua takaseinään
edestä syvä linja tai syvä cross -- takaa suora stoppari 5+5 min
puolenkentän peliä jossa pallo ei saa osua takaseinään.. jos lyöt pallon suoraan takaseinään lyöjä häviää pallon
jos pallo osuu pompulla takaseinään , niin lyöntiin menevä pelaaja häviää pallon 5+5 min
--> sama peli kokokentälle 5+5 min
toinen pelaan normaalia peliä toinen linjaan mitä tahansa n 5 +5 min
toinen lyö alle keskiviivan ja toinen yli keskiviivan 2 erää koko kenttä käytössä n 5 +5 min
normaalia peliä mutta jos lyö palloa volleystä saa aina yhden lisäpisteen
erä pelataan 31 pisteeseen n 10 min
normaalia peliä loppuun
keskiviikko 27. syyskuuta 2017
Päivän vinkki !! --> Seuraavalla nuuskanhaku reissulla poikkea kössillä !!
Tornion keilahallin yhteydessä on 1-3 kössikenttää. Loistava paikkaa vierailla nuuskareissulla !!
Ajo ohje Nuuskakaira till Squash halli !!
Vale ,emävale ja tilasto ... tulee illalla ...
Luvattu tilasto 2 Div lohko F peleistä tulee illalla. Satunnainen kössinpelaaja nukahti eilen tilastojen ääreen eikä jaksanut koodailla sydeemejä kuntoon ...
tiistai 26. syyskuuta 2017
maanantai 25. syyskuuta 2017
Miesten 2 divisioona F-lohko tilanne 1 kerroksen jälkeen 23.09.2017
Oskari pelasi pelasi hyvin häviämällä vain 1 pelin Joensuun kovalle Henri Kanaselle 3-0. Oskulle jäi siis seuraavalle kierrokselle vielä vähän haastetta ja reeni intoa, jotta saa ottaa revanssin Henristä.
Viestimies Severi voitti 2 ja hävisi 2. Tappiot tuli kokeneille Risto Rönnille ja Sami Simoselle. Jääkäri osaston tarjoama liikunta on selvästi nostanut Severin kunto, mutta löyntipelissä on vielä parannettavaa , kun pyssykylässä ei tunnetusti pääse iltalomilla kössiä reenaamaan.
Kaiken kaikkiaan mukava kierros ja hyvin jaksettiin pelata 1 päivänä, kun pidimme ruokatauon 2 kierroksen jälkeen. Aikatauluissa pysyttiin hyvin.
Seuraava kierros on Mikkelissä 27.1.2018. Oulun porukka kannattaa mennä paikanpäälle jo perjantaina ja pelata pelit la ja ajella takasin lauantaina.
Lisä kiitoksena voidaan antaa kiitokset yleisölle 1. kpl, joka oli kuin 4 pelaaja ja aiheutti vastustajissa pientä lisä painetta ...
Osk tarjoaa tälle kannustajalle kahvit kun seuraavan kerran saapuu OSK kannattamaaan..
Squash liiton malliin järjestämme kilpailun , kuka arvaa ainoan OSK kannattajan. Ensinmäinen, joka arvaa OSK 1 kannattajan ja kommentoi sen tänne blogiin , saa OSK piikiin munkkikaffet Nallisportin kahviosssa.
Naisten SM sarja tilanne 1 kierroksen jälkeen 23.09.17
Osk eka kierros tarjosi 1 voiton Porin kössi nallukoista 3-0 ja tappion kovasta HSRC, jonne myös Milla on lähtenyt kultaa vuolemaan.
lauantai 23. syyskuuta 2017
Miehet 2 divari F lohko Oulu , Nallisport 23.09.17
OSK - Ruka_2 3-0 (9-1 / 112-75)
Oskari Laitinen - Veikko Herola 3-0 (11/8 11/3 11/3)
Severi Salminen - Onni Niskala 3-0 (11/5 11/6 11/8)
Jasper Liikanen - Tapani Ylipoussu 3-1 (12/10 12/10 9/11 13/11)
JoSq - MiSq_3 3-0 (9-0 / 99-30)
Henri Kananen - Juho Kallio 3-0 (11/1 11/0 11/1)
Sami Simonen - Joni Kuosmanen 3-0 (11/2 11/5 11/7)
Eetu Lankinen - Aapo Randelin 3-0 (11/3 11/8 11/3)
SqJu - JoSq 2-1 (6-5 / 103-97)
Martti Hämäläinen - Henri Kananen 0-3 (5/11 2/11 10/12)
Risto Rönn - Sami Simonen 3-2 (8/11 10/12 11/5 11/4 11/9)
Juha Ulvila - Kari Korhonen 3-0 (13/11 11/8 11/3)
MiSq_3 - OSK 0-3 (0-9 / 33-99)
Juho Kallio - Oskari Laitinen 0-3 (3/11 2/11 1/11)
Joni Kuosmanen - Severi Salminen 0-3 (5/11 7/11 3/11)
Aapo Randelin - Jasper Liikanen 0-3 (4/11 5/11 3/11)
SqJu - Ruka_2 2-1 (6-4 / 103-83)
Martti Hämäläinen - Veikko Herola 3-1 (11/2 11/8 11/13 11/4)
Risto Rönn - Onni Niskala 3-0 (11/6 11/5 11/9)
Juha Ulvila - Tapani Ylipoussu 0-3 (11/13 5/11 10/12)
OSK - SqJu 2-1 (6-5 / 98-97)
Oskari Laitinen - Martti Hämäläinen 3-0 (12/10 11/3 11/8)
Severi Salminen - Risto Rönn 0-3 (6/11 6/11 9/11)
Jasper Liikanen - Juha Ulvila 3-2 (11/8 11/5 1/11 9/11 11/8)
Ruka_2 - MiSq_3 3-0 (9-0 / 99-29)
Veikko Herola - Juho Kallio 3-0 (11/3 11/1 11/1)
Onni Niskala - Joni Kuosmanen 3-0 (11/3 11/8 11/4)
Tapani Ylipoussu - Aapo Randelin 3-0 (11/4 11/2 11/3)
JoSq - OSK 2-1 (6-5 / 99-94)
Henri Kananen - Oskari Laitinen 3-0 (13/11 11/7 11/4)
Sami Simonen - Severi Salminen 3-2 (11/8 8/11 5/11 11/7 11/2)
Eetu Lankinen - Jasper Liikanen 0-3 (4/11 8/11 6/11)
Ruka_2 - JoSq 1-2 (3-6 / 54-76)
Veikko Herola - Henri Kananen 0-3 (2/11 3/11 9/11)
Onni Niskala - Sami Simonen 0-3 (2/11 3/11 2/11)
Tapani Ylipoussu - Eetu Lankinen 3-0 (11/2 11/3 11/5)
SqJu - MiSq_3 3-0 (9-0 / 99-37)
Martti Hämäläinen - Juho Kallio 3-0 (11/5 11/7 11/2)
Risto Rönn - Joni Kuosmanen 3-0 (11/2 11/4 11/2)
Juha Ulvila - Aapo Randelin 3-0 (11/5 11/6 11/4)
Oskari Laitinen - Veikko Herola 3-0 (11/8 11/3 11/3)
Severi Salminen - Onni Niskala 3-0 (11/5 11/6 11/8)
Jasper Liikanen - Tapani Ylipoussu 3-1 (12/10 12/10 9/11 13/11)
JoSq - MiSq_3 3-0 (9-0 / 99-30)
Henri Kananen - Juho Kallio 3-0 (11/1 11/0 11/1)
Sami Simonen - Joni Kuosmanen 3-0 (11/2 11/5 11/7)
Eetu Lankinen - Aapo Randelin 3-0 (11/3 11/8 11/3)
SqJu - JoSq 2-1 (6-5 / 103-97)
Martti Hämäläinen - Henri Kananen 0-3 (5/11 2/11 10/12)
Risto Rönn - Sami Simonen 3-2 (8/11 10/12 11/5 11/4 11/9)
Juha Ulvila - Kari Korhonen 3-0 (13/11 11/8 11/3)
MiSq_3 - OSK 0-3 (0-9 / 33-99)
Juho Kallio - Oskari Laitinen 0-3 (3/11 2/11 1/11)
Joni Kuosmanen - Severi Salminen 0-3 (5/11 7/11 3/11)
Aapo Randelin - Jasper Liikanen 0-3 (4/11 5/11 3/11)
SqJu - Ruka_2 2-1 (6-4 / 103-83)
Martti Hämäläinen - Veikko Herola 3-1 (11/2 11/8 11/13 11/4)
Risto Rönn - Onni Niskala 3-0 (11/6 11/5 11/9)
Juha Ulvila - Tapani Ylipoussu 0-3 (11/13 5/11 10/12)
OSK - SqJu 2-1 (6-5 / 98-97)
Oskari Laitinen - Martti Hämäläinen 3-0 (12/10 11/3 11/8)
Severi Salminen - Risto Rönn 0-3 (6/11 6/11 9/11)
Jasper Liikanen - Juha Ulvila 3-2 (11/8 11/5 1/11 9/11 11/8)
Ruka_2 - MiSq_3 3-0 (9-0 / 99-29)
Veikko Herola - Juho Kallio 3-0 (11/3 11/1 11/1)
Onni Niskala - Joni Kuosmanen 3-0 (11/3 11/8 11/4)
Tapani Ylipoussu - Aapo Randelin 3-0 (11/4 11/2 11/3)
JoSq - OSK 2-1 (6-5 / 99-94)
Henri Kananen - Oskari Laitinen 3-0 (13/11 11/7 11/4)
Sami Simonen - Severi Salminen 3-2 (11/8 8/11 5/11 11/7 11/2)
Eetu Lankinen - Jasper Liikanen 0-3 (4/11 8/11 6/11)
Ruka_2 - JoSq 1-2 (3-6 / 54-76)
Veikko Herola - Henri Kananen 0-3 (2/11 3/11 9/11)
Onni Niskala - Sami Simonen 0-3 (2/11 3/11 2/11)
Tapani Ylipoussu - Eetu Lankinen 3-0 (11/2 11/3 11/5)
SqJu - MiSq_3 3-0 (9-0 / 99-37)
Martti Hämäläinen - Juho Kallio 3-0 (11/5 11/7 11/2)
Risto Rönn - Joni Kuosmanen 3-0 (11/2 11/4 11/2)
Juha Ulvila - Aapo Randelin 3-0 (11/5 11/6 11/4)
23.09.17 Mikkeli naisten SM liika
OSK - SquashNa 3-0 (9-1 / 106-58)
Iida Takaluoma - Kamilla Stengord 3-0 (11/9 11/6 11/5)
Saana Valasma - Viola Joutsi 3-1 (11/9 7/11 11/6 11/8)
Karoliina Hilli - Seela Wiman 3-0 (11/2 11/1 11/1)
HSRC - OSK 3-0 (9-0 / 99-34)
Riina Koskinen - Iida Takaluoma 3-0 (11/5 11/3 11/2)
Maarit Ekholm - Saana Valasma 3-0 (11/2 11/6 11/5)
Milla Uusitalo - Karoliina Hilli 3-0 (11/4 11/3 11/4)
Iida Takaluoma - Kamilla Stengord 3-0 (11/9 11/6 11/5)
Saana Valasma - Viola Joutsi 3-1 (11/9 7/11 11/6 11/8)
Karoliina Hilli - Seela Wiman 3-0 (11/2 11/1 11/1)
HSRC - OSK 3-0 (9-0 / 99-34)
Riina Koskinen - Iida Takaluoma 3-0 (11/5 11/3 11/2)
Maarit Ekholm - Saana Valasma 3-0 (11/2 11/6 11/5)
Milla Uusitalo - Karoliina Hilli 3-0 (11/4 11/3 11/4)
perjantai 22. syyskuuta 2017
torstai 21. syyskuuta 2017
OSK:n arvot ja toimintatavat
1. Kunnioitus
Pelaaja kunnioittaa niin kanssapelaajia, valmentajia, kenttiä kuin välineitäkin.
Pelaaja kunnioittaa niin kanssapelaajia, valmentajia, kenttiä kuin välineitäkin.
2. Kehonkieli
Pelaajan kehonkieli on aina positiivinen. Negatiivinen kehonkieli antaa vastustajalle energiaa ja voi pahimmassa tapauksessa rikkoa oman teknisen suorittamisen ja olo voi tuntua entistäkin väsyneemmältä. Positiivinen kehonkieli sen sijaan auttaa pitämään mielen virkeänä ja antaa vastustajalle itsevarman vaikutelman.
Pelaajan kehonkieli on aina positiivinen. Negatiivinen kehonkieli antaa vastustajalle energiaa ja voi pahimmassa tapauksessa rikkoa oman teknisen suorittamisen ja olo voi tuntua entistäkin väsyneemmältä. Positiivinen kehonkieli sen sijaan auttaa pitämään mielen virkeänä ja antaa vastustajalle itsevarman vaikutelman.
3. Energia
Treeneihin tullaan hyvällä energialla varustettuna. Pidä huoli levosta ja ravinnosta, jotta energiaa riittää treeneihin.
Treeneihin tullaan hyvällä energialla varustettuna. Pidä huoli levosta ja ravinnosta, jotta energiaa riittää treeneihin.
4. Asenne
Annan aina kaikkeni ja taistelen viimeiseen asti. Pysyn positiivisena ja teen tästä päivästä oman mestariteokseni! Toisin sanoen elän hetkessä ja tilanteessa ja teen aina parhaani.
Annan aina kaikkeni ja taistelen viimeiseen asti. Pysyn positiivisena ja teen tästä päivästä oman mestariteokseni! Toisin sanoen elän hetkessä ja tilanteessa ja teen aina parhaani.
5. Vuorovaikutus
Kuuntelen kun valmentaja tai muut pelaajat puhuvat ja odotan samaa muilta omalla puheenvuorollani. Uskallan antaa palautetta (rakentavaan sävyyn) valmentajalle, koska hänkin antaa sitä minulle.
Kuuntelen kun valmentaja tai muut pelaajat puhuvat ja odotan samaa muilta omalla puheenvuorollani. Uskallan antaa palautetta (rakentavaan sävyyn) valmentajalle, koska hänkin antaa sitä minulle.
6. Positiivinen oppimisympäristö
Treeneihin tullaan oppimaan uusia fyysisiä, laji- kuin henkisiäkin taitoja positiivisella asenteella. Virheet ovat tervetulleita = niistä opitaan!
Treeneihin tullaan oppimaan uusia fyysisiä, laji- kuin henkisiäkin taitoja positiivisella asenteella. Virheet ovat tervetulleita = niistä opitaan!
7. Siisteys
Harjoitustilat (kentät, oleskelualueet, pukuhuoneet) pidetään siisteinä. ”Tila on siistimmässä kunnossa lähtiessäni, kuin mitä se oli tullessani”.
Harjoitustilat (kentät, oleskelualueet, pukuhuoneet) pidetään siisteinä. ”Tila on siistimmässä kunnossa lähtiessäni, kuin mitä se oli tullessani”.
8. Ajanhallinta
Treeneihin tullaan ajoissa! Jos harjoitukset on merkattu alkamaan 17:15, niin 17:15 ei ole ajoissa. Jos et ole treeneissä ajoissa, ne eivät ole sinulle tarpeeksi tärkeät. Silloin tällöin myöhästyminen on toki inhimillistä. Tule paikalle väh. 10-15 min ennen treenien alkua, jotta ehdit tarkistaa ja vaihtaa varusteet sekä vaihtaa kuulumisia kavereidesi kanssa. Lämmittely tehdään aina ennen kenttäajan alkua.
Treeneihin tullaan ajoissa! Jos harjoitukset on merkattu alkamaan 17:15, niin 17:15 ei ole ajoissa. Jos et ole treeneissä ajoissa, ne eivät ole sinulle tarpeeksi tärkeät. Silloin tällöin myöhästyminen on toki inhimillistä. Tule paikalle väh. 10-15 min ennen treenien alkua, jotta ehdit tarkistaa ja vaihtaa varusteet sekä vaihtaa kuulumisia kavereidesi kanssa. Lämmittely tehdään aina ennen kenttäajan alkua.
9. Kannustus
Tsempataan treenikavereita positiivisessa hengessä esim. tehdystä virheestä: ”ei se mitään, tsemppiä seuraavaan”. Ei ole kenenkään etu, jos joku ryhmästä voi huonosti tai on huonolla mielellä, joten tsempataan heitä positiivisesti. Annetaan kilpailuissa vastustajalle krediittiä hyvistä lyönneistä.
Tsempataan treenikavereita positiivisessa hengessä esim. tehdystä virheestä: ”ei se mitään, tsemppiä seuraavaan”. Ei ole kenenkään etu, jos joku ryhmästä voi huonosti tai on huonolla mielellä, joten tsempataan heitä positiivisesti. Annetaan kilpailuissa vastustajalle krediittiä hyvistä lyönneistä.
10. Tekeminen on tärkeintä
Tulokset seuraavat kovaa työtä! Treenasit sitten kerran tai kahdeksan kertaa viikossa, tai mitä tahansa siltä väliltä, niin muista, että vaikka olemme kaikki eritasoisia pelaajia, niin lähtökohta on se, että jokainen voi harjoituksissa keskittyä täysillä tekemiseen ja tehdä parhaansa. Tähän jos pystyy, seuraa erilaiset tulokset enemmin tai myöhemmin. Nauti tekemisestä, älä murehdi liikaa tuloksista! Kohtaat paljon tilanteita, joissa olet tehnyt absoluuttisesti parhaasi, mutta silti häviät ottelun. Jos olet tehnyt aivan kaikkesi, voit olla tyytyväinen itseesi tappiosta huolimatta.
Tulokset seuraavat kovaa työtä! Treenasit sitten kerran tai kahdeksan kertaa viikossa, tai mitä tahansa siltä väliltä, niin muista, että vaikka olemme kaikki eritasoisia pelaajia, niin lähtökohta on se, että jokainen voi harjoituksissa keskittyä täysillä tekemiseen ja tehdä parhaansa. Tähän jos pystyy, seuraa erilaiset tulokset enemmin tai myöhemmin. Nauti tekemisestä, älä murehdi liikaa tuloksista! Kohtaat paljon tilanteita, joissa olet tehnyt absoluuttisesti parhaasi, mutta silti häviät ottelun. Jos olet tehnyt aivan kaikkesi, voit olla tyytyväinen itseesi tappiosta huolimatta.
11. Rehellisyys
Myönnän virheeni, jos niitä teen. En valehtele muille, saatika itselleni.
Myönnän virheeni, jos niitä teen. En valehtele muille, saatika itselleni.
12. Yhteistyökyvyt ja tiimihenki
Vaikka squash on yksilölaji, ryhmäharjoituksissa toimimme yhtenä tiiminä ja olemme kaikki osa isompaa kokonaisuutta, jossa jokainen unohtaa omat egonsa ja tekee kaikkensa ryhmän menestymisen eteen. Tulemme kaikkien kanssa toimeen ja kannustamme toisiamme kehittymään yhä edelleen! Huom. On ryhmän etu, jos joku ryhmästä kehittyy nopeasti, sillä hän auttaa muita eteenpäin = esim. tehokkaampien treenien muodossa.
Vaikka squash on yksilölaji, ryhmäharjoituksissa toimimme yhtenä tiiminä ja olemme kaikki osa isompaa kokonaisuutta, jossa jokainen unohtaa omat egonsa ja tekee kaikkensa ryhmän menestymisen eteen. Tulemme kaikkien kanssa toimeen ja kannustamme toisiamme kehittymään yhä edelleen! Huom. On ryhmän etu, jos joku ryhmästä kehittyy nopeasti, sillä hän auttaa muita eteenpäin = esim. tehokkaampien treenien muodossa.
13. Käytöstavat
Tervehdi valmentajaa ja kanssapelaajia kun tulet treeneihin tai jos törmäät heihin jossain muualla. Kiitä heitä treenistä harjoituksen jälkeen. Muista aina ilmoittaa poissaoloistasi tai mahdollisista myöhästymisistä.
Tervehdi valmentajaa ja kanssapelaajia kun tulet treeneihin tai jos törmäät heihin jossain muualla. Kiitä heitä treenistä harjoituksen jälkeen. Muista aina ilmoittaa poissaoloistasi tai mahdollisista myöhästymisistä.
14. Varusteet
Asianmukainen varustus aina mukana treeneissä.
Asianmukainen varustus aina mukana treeneissä.
15. Muista aina, miksi pelaat squashia!
Olet aikanaan aloittanut squashin, koska nautit siitä ja se oli hauskaa. Pidä se mielessäsi kaiken aikaa ja nauti tekemisestä!
Olet aikanaan aloittanut squashin, koska nautit siitä ja se oli hauskaa. Pidä se mielessäsi kaiken aikaa ja nauti tekemisestä!
tiistai 19. syyskuuta 2017
OSK pelaa tulevalla kaudella squashliigaa.
Naisen SM liigassa pelaa ainakin , Iida Takaluoma , Saana Valasma, Karoliina Hilli , Eevamaria Vuolo.
Miesten 2 div F lohkoa tahkoaa kuluvalla kaudella ainakin Oskari Laitinen , Severi Salminen ja Jasper Liikanen
Miesten 2 div F lohkoa tahkoaa kuluvalla kaudella ainakin Oskari Laitinen , Severi Salminen ja Jasper Liikanen
1. kierros : Naiset
La 23.9.2017 Mikkeli :
HSRC – OSK
OSK – SquNa
1. Kierros :: Miehet
La 23.9.2017 Oulu
La 23.9.2017 Oulu
JoSK – MiSq III
OSK – Ruka II
SqJu – JoSK
MiSq III – OSK
SqJu – Ruka II
OSK – SqJu
Ruka II – MiSq III
JoSK – OSK
Ruka II – JoSK
SqJu – MiSq III
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)